産後ダイエット中の食事のポイントは「水分補給」 産後ダイエット中はどうしても育児などに追われてしまうため、お茶をしながら一息つくということができません。 そのため体の中の水分が不足してしまい、便秘や代謝低下などが起こるこ・・・