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帝王切開後の産後ダイエットは痩せにくい説は嘘！
帝王切開後の産後ダイエットは痩せにくい説は嘘！
帝王切開での出産は普通分娩と比べると痩せにくいといわれることがあります。
しかし実際にはそのようなことは一切ありません。
帝王切開が痩せにくいとされている主な原因は、産後の体への負担が大きく腹筋周辺の筋肉を動かすことが難しくなるため、排便やお腹周辺のたるみの戻りが悪くなります。
そのため、どうしても「帝王切開は痩せにくい」などとイメージをつけられてしまいます。
帝王切開でも確実に痩せる
しかし帝王切開の場合でもきちんと産後ダイエットを行うことで普通分娩同様に痩せることが可能となります。
また産後ダイエットを行わずとも、はじめての出産などの場合は慣れない育児による疲労やストレス、生活の変化により一日に数キロずつ落ちていくなんてこともあります。
授乳をしながらの育児の場合、さらに体重は落ちやすくなりますし、赤ちゃんに良い栄養を考えた献立の食事を摂る日々が続いている場合、更に痩せやすい体質を作ることもできます。
このようなこともあり、帝王切開だからといって「絶対に痩せない」ということはないのです。
自分次第で帝王切開でも確実に痩せることは可能です。
小さなことを積み重ねる努力
帝王切開の場合、確かに普通分娩と違い安静にしていなくてはならない期間が長いです。
そのため、どうしても痩せるタイミングが遅くなり他のママ達よりも産後ダイエットを行うタイミングに遅れを感じてしまうことがあるかと思います。
しかし、出産初日から栄養バランスを整えて食事をすることや軽いマッサージなどのトレーニングを行うことはできます。
足を伸ばす、お腹に力を入れる、むくみを取るためのマッサージを行うなど小さな努力を行うことも立派な産後ダイエットの一環です。
このような小さなことを積み重ねれば確実に理想とする体型や体重を作ることができるようになることに違いありません。
帝王切開での出産は不安や憂鬱な感情が生まれてしまうこともあります。
しかしそれを乗り越え、努力をした結果の出産でもあります。
努力をできた自分を褒めながら無理のない産後ダイエットを自分のペースで行っていきましょう。
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