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骨盤のゆがみ改善が産後ダイエット成功に繋がる
骨盤のゆがみ改善が産後ダイエット成功に繋がる
出産後お尻や脚などの下半身を中心にずっしりと脂肪がつき体型が変わってしまうことがあります。
また、出産後に多くの産後ダイエットを試してみたがなかなか効果を得ることができず、結果に繋がらないという方も多いでしょう。
このようなことになってしまう原因として「骨盤のゆがみ」が考えられます。
産後は骨盤が大きく開いている
骨盤とは子宮はもちろん胃腸などの内蔵や生殖器を守るためにある骨のことです。
この骨盤が綺麗な形を保つことにより代謝が向上し、血流が良くなる効果やむくみを解消する効果、ダイエットを成功させやすくする効果などが期待できます。
しかし骨盤がゆがんでしまった場合は、代謝や姿勢が崩れやすくなるため、ダイエットも失敗しやすくなるといわれています。
この骨盤ですが２キロ以上ある胎児を出産をすることにより大きく開きゆがんでしまいます。
その結果、産後は骨盤が大きく開いていることもあり骨盤をしっかりと締めて元の状態に戻さなくては、産後ダイエットも成功することが難しくなるといえるでしょう。
骨盤のゆがみ改善が成功のカギ
産後ダイエットを確実に成功させたいと考える場合は、毎日必ず骨盤を元に戻すためのトレーニングやマッサージ、ストレッチを行わなくてはなりません。
骨盤の位置が元の場所に戻っていない場合や骨盤がゆがみ綺麗な形になっていない場合は、いろいろな産後ダイエットを試してもあまり効果がでにくいことがあります。
産後ダイエットを行って、確実に結果として体重や体型に表すためにも骨盤のゆがみを改善することは欠かさずに行うようにしましょう。
また、お金をかけて綺麗な骨盤を手に入れることも良いでしょう。
http://item.rakuten.co.jp/akadepamizutani/7000-wcl-mgy601/
近年多くの骨盤矯正に良いベルトやパンツなどのアイテムが発売されています。
そのようなものを購入して日々使うことも良いです。
また接骨院や骨盤矯正専門店に足を運び、施術を受けて本格的に骨盤を綺麗にすることも良いでしょう。
骨盤を元の形にするための方法は多数あります。
自分に適した骨盤矯正の方法を手に入れて確実に骨盤を元の場所に戻せるようにしましょう。
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