「脂肪」タグの記事一覧

妊娠中についた「流動性脂肪」は落としやすい！？

妊娠中についた「流動性脂肪」は落としやすい！？妊娠中に蓄積してしまうお腹周りを中心とした脂肪は、通常の脂肪とは違うため簡単に落としやすいものといわれています。「流動性脂肪」とはこの妊娠中に蓄積してしまう脂肪は、流動・・・

食生活の乱れが妊娠中や産後太りの一番の原因！？妊娠中はもちろん産後太りを招いてしまう一番の原因は、食生活の乱れであることはご存知でしょうか？妊娠中の太る原因妊娠中は「産後は育児もあるからあまり友人や知人と過ごす時間・・・

骨盤のゆがみ改善が産後ダイエット成功に繋がる出産後お尻や脚などの下半身を中心にずっしりと脂肪がつき体型が変わってしまうことがあります。また、出産後に多くの産後ダイエットを試してみたがなかなか効果を得ることができず、結・・・

綺麗な体型を作りやすい時期だからこそ産後はシェイプアップトレーニングを産後のシェイプアップは｢綺麗なスタイルを作りたい」と考える場合は、絶対に取り組むべき産後ダイエットのカリキュラムメニューとなっています。産後だから・・・

産後の体型が崩れる原因の骨盤のゆがみは産後ダイエットで改善産後直後の体は赤ちゃんを守るために一時的に脂肪がとても蓄積しやすくなっています。この脂肪をつきにくくするために、また妊娠中に崩れてしまった体型や増加してしまっ・・・

産後ダイエット中には菓子パンは食べる回数を減らして避ける！菓子パンは非常に高カロリーで脂質が多い産後ダイエット中に必ず避けたい食べ物の代表として菓子パンがあります。菓子パンは、コンビニやパン屋さんなどで手軽に購入す・・・

産後ダイエット中の夕食は炭水化物を避けた献立で産後ダイエット中の夕食はできる限り、炭水化物の摂取を避けた献立を心がけ摂るようにしましょう。炭水化物である糖質は、体や脳を動かすエネルギーとして必須な栄養素です。そのた・・・

産後ダイエット中は糖質と脂質はバランス良く毎日摂るようにする！産後は育児や授乳などもあるため妊娠前や通常の生活以上にエネルギーや体力を消費します。そのため食事をきちんと摂らなければ、体調を崩してしまう原因を作ってしま・・・

産後ダイエットに必要な三大栄養素　タンパク質・ビタミンとミネラル産後ダイエットは通常のダイエット以上に食べる物の栄養素などを考えながら行わなくてはなりません。その理由の中の一つに、授乳を行いながらの産後ダイエットの場・・・

産後ダイエットでは体重を落とすだけではなく運動も必要産後ダイエットは行うことで体重が落ちて、体型が戻ると考えている方は多いかと思います。しかしこれは実際には、産後ダイエットは行うことで体重を減少させることは可能となり・・・