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産後のお母さんに知っていて欲しい4つの症状
産後のお母さんに知っていて欲しい4つの症状
産後のお母さんの体には様々な症状が起こります。
「悪露」「マタニティブルー」「抜け毛」「体形」の４つについて、私の体験談も含め紹介していきます。
悪露
産後の出血のことです。子宮から１ヶ月程度出血が続きます。
徐々に量も減り、色も赤から茶色に変わっていきますが、ある時ドバっと量が増えて出ることもあります。
私は子供を横抱きで高い高いしていた時に大量出血しました。
焦って病院に行こうかと思ったぐらいでしたが、その後おとなしくしていたら収まりました。
産後の検診がある人は、その時出血具合を見てもらえます。
生理用ナプキンをたくさん消費したので、出産前にまとめ買いしておいた方が良いかもしれません。
マタニティブルー
産後のホルモンの影響で、お母さんの元気がなくなったり、気分が落ち込んだりすることです。
私は産後４日目の夜に「赤ちゃんがおっぱいを飲んでくれない」と夜中に１人泣いていました。
まだ赤ちゃんもおっぱいを飲むのは下手な時期だし私も授乳でおっぱいが痛かったし、寝不足や出産の疲れもあったのだと思います。
泣いて家族に愚痴ったら気分はすぐ晴れましたが、人によっては落ち込んでいる期間が長かったり、産後うつの症状が現れたりするそうなので気をつけた方が良いと思います。
抜け毛
出産すると忘れた頃に髪の毛が抜けるよと言われていましたが、案の定出産後３ヶ月頃から抜け毛が増えました。
妊娠中は増えて鬱陶しかったくらいなのに、産後は一気に抜けるなんて本当に人間の体ってすごいなあと思いました。
朝起きたら枕元に、髪をセットしていたら床に、お風呂に入れば排水溝に・・・と、とにかくたくさん髪の毛が抜けていくので毎日抜け毛のことを考えていました。
４ヶ月頃になると次第に収まってきましたが、あまりの量の多さに掃除する度に鬱になりそうでした。
体形
出産で赤ちゃんと胎盤と羊水が一気に排出されるので翌日には４キロ～５キロは確実に減ります。
私は妊娠前から８キロ増加だったので、特に体重を減らそうと目立つ努力はせず気がついたら減っていたという感じでした。
もともと運動嫌いだったので、悪露もあったし、退院しても１ヶ月はあまり外出しないように言われていたのでいいや～と、気楽に構えていたのが逆に良かったかもしれません。
１年経った今では妊娠前より体重が２キロ減りました。
８キロの子供を抱えて毎日徒歩で買い物に行っているおかげでしょうか。
しかし、体形は気にしていました。
産後は骨盤が開くのでガードル等を着用していました。
が、最近腰痛がひどいので整体に行ったら「骨盤が開いてるので、痛いんですよ」と言われたので、ガードルだけじゃケアが足りなかったのかなあと思っています。
妊娠前のジーンズが穿けていたので油断していました。
中には尿漏れが酷くなる人もいると聞くし骨盤ケアは大事ですね。
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