出産後、退院したお母さんが気をつける3つの事とは！

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ご出産お疲れ様です。

出産という一大イベントを終えて退院をしてからもお母さんには、やらなければいけないことが沢山あります。

やらなければならいことと言ってもまだ出産の疲れが残っていますし、産後しっかりと元の体に戻るには6週間～8週間かかると言われています。

無理は出来ないので家事などは、家族に任せ授乳やオムツ替えなど赤ちゃんのお世話だけにしましょう。

実家に帰り、家事や炊事、洗濯などはやってもらうのが理想ですね。

長いこと立ったりもまだ出来ないため、本当に布団で赤ちゃんと常に一緒にいて、赤ちゃんが寝た時に一緒に寝る。

しっかりとバランスのとれた食事をするという生活になるので家族の協力が必要になります。

また、この時期に気をつけて欲しいのは、この時期は産褥期といってお母さんの体が妊娠前に戻ろうとしている期間だと言うことです。

この時期に胎盤がはがれてできた傷も子宮が収縮することで元通りになります。

元通りになるには、約6週間ほどかかるので、この時期に無理をしてしまうとせっかく収まりかけてた出血が悪化してしまい、それに伴って炎症や発熱子宮の痛みなどが出て来てしまったりします。

なので、少しでもおかしいなと思ったらすぐに産婦人科に行きましょう。

＊下腹部に痛みがある場合。とてつもなく痛い場合は、もちろん少しでも痛みがあったりした場合はすぐに行きましょう。

＊出血(悪露)の量があまりにも多く減らない場合。

＊排尿が出来なかったり、トラブルがあった場合。

＊乳房にトラブルがある場合。おっぱいが張ってしまってすごく痛みがあったり、母乳が急にでなくなってしまった場合、など少しでも異常があった場合は行きましょう。

＊排便があまりにも出来ない場合。

など少しでも体がおかしいなと感じたらすぐに産婦人科へ行きましょう。

出産した産婦人科で対応してくれる可能性が多いです。

寝てることが大半の赤ちゃんは、オムツが汚れても寝ている可能性があります。

なので、授乳などをする前に必ずオムツを見るようにしましょう。

十人十色で、赤ちゃんも100人いれば成長の仕方もみんな違います。

あの子ができてるのにうちの子は、まだできていない…などと比べる必要はありません。

その子にはその子にあったペースがあるので気長に見守りましょう。

このように、産後1ヶ月から2ヶ月くらいは、自分の体をいたわることを優先にし、家事や食事などの手抜きは許してもらい旦那さんや、家族の方に協力をしてもらいながら過ごしましょう。

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