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芸能人の産後ダイエット方法と秘訣 ― 藤本美貴
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芸能人の産後ダイエット方法と秘訣 ― 藤本美貴
元アイドルのママタレントとしても有名で人気が高いのが藤本美貴さんです。
藤本美貴さんはスッキリとしたクビレや美脚がとても美しいタレントさんとしても有名です。
この藤本美貴さんですが産後も妊娠前と変わらないスタイルを保ち、テレビや雑誌などの多くのメディアに登場しています。
そんな彼女も産後ダイエットの成功者です。
彼女は産後３ヶ月で１５キロもの産後ダイエットに成功したそうです。
藤本美貴の産後ダイエットはグラヴィティヨガ
http://gravity-yoga.jp/gravity/
藤本美貴さんが行った産後ダイエットは、グラヴィティヨガと呼ばれる重力に任せてヨガの動きを補充するアングルドボルスターに寝たりするヨガを行ったそうです。
このグラヴィティヨガは、体への負担が小さく産後ダイエットのように産後の傷ついた体を癒しながら同時に行なうダイエットには非常に向いているといわれています。
また肩こりや腰痛なども柔らかくなる効果が期待されているため、日々続けることで産後の育児によるストレスや疲労も回復させることができるといわれています。
産後ダイエットとして 人気が集まっている
http://gravity-yoga.jp/gravity/
大きめのタオルを３枚程紐で巻きつけてアングルドボルスターは作ることができるため、気軽に自宅でもできるグラヴィティヨガ。
アングルドボルスターをふくらはぎの間に挟んだり、腰の下に下ろしたりして、体を左右にゆらしたりするだけでむくみを改善する効果や脚の疲労が回復できるといわれています。
また、下半身などを中心にスレンダーなボディを作ることができるようです。
スロータイムで行なうことができるヨガスタイルであるため、産後ダイエットしては、非常に近年人気が集まっている方法です。
下半身を特に痩せたいと考えている方は、産後ダイエットのカリキュラムの一環として取り組んでみても良いでしょう。
藤本美貴さんはリバウンドもなく綺麗な美しいスタイルをこの産後ダイエットを終えた今でもキープをすることができています。
グラヴィティヨガは気軽にできて、リバウンドも防止できるヨガとなっているので是非取り組んでみましょう。
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