「エクササイズ・ヨガ」の記事一覧

帝王切開の安静時期は産後ダイエットの準備期間

エクササイズ・ヨガ 帝王切開後の産後ダイエット 注意点・心構え 産後ダイエット

帝王切開の安静時期は産後ダイエットの準備期間 普通分娩とは違い、お腹をメスで切って赤ちゃんを出産する帝王切開。 体への負担は普通分娩よりも大きいといわれており、完治するまでに約2ヶ月程かかるといわれています。 普通分娩の・・・

赤ちゃんを抱っこしても辛くないように産後ダイエットの運動をする

エクササイズ・ヨガ 注意点・心構え 産後ダイエット

赤ちゃんを抱っこしても辛くないように産後ダイエットの運動をする 出産前の時期は「産後ダイエットはそこまできちんと行わないでも授乳するうちに自然と体重が落ちて、スタイルも時間が経てば普通の体型にすぐに戻るだろう」と思いがち・・・

産後6ヶ月目までの「産後リカバリー期」の産後ダイエットの取り組み方

エクササイズ・ヨガ 注意点・心構え 産後ダイエット

産後6ヶ月目までの「産後リカバリー期」の産後ダイエットの取り組み方 産後1ヶ月目から6ヶ月目は「産後リカバリー期」と呼ばれる時期。 この時期は1ヶ月検診が終わる時期でもあるため、多くの人が先生に「妊娠前のような普通の生活・・・

産後ヨガを行うタイミングを変えると産後ダイエットは成功できる

エクササイズ・ヨガ 注意点・心構え 産後ダイエット

産後ヨガを行うタイミングを変えると産後ダイエットは成功できる 産後ダイエットの中でも人気の高い方法が産後ヨガです。 この産後ヨガを効率良く行い簡単に産後ダイエットを成功させる方法を今回はご紹介致します。 成功させる産後ヨ・・・

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