出産後に酷くなる肩こりは産後ダイエットで解消できる! | maternity-life ~教えて先輩ママ!妊娠・出産準備・産後の悩み相談室~18eda63bd8ebe19d4434a2f26fdc98f2_s

出産後に酷くなる肩こりは産後ダイエットで解消できる!

妊娠前と比較して出産後は「肩こりが酷くなった」と思う方は、非常に多いかと思います。

この肩こりが生じることにも実は理由があり、産後ダイエットと大きな関係のあることはご存知でしょうか?

出産後肩こりが酷くなる原因

そもそも出産後に肩こりが酷くなるのには、バストサイズが産後に大きく変わることが関係しています。

産後は、新生児に授乳をするため、母乳がバストに溜まりやすくなります。

そのため妊娠前はバストが小ぶりであった方も出産後は大きく豊なバストになるといわれているのです。

またバストサイズは大きければ大きい程、バストを支えるために肩や首への負担も大きくなるといわれています。

負担が増えてしまった結果として、肩こりは生じてしまうのです。

また肩こりは、姿勢などが崩れることでも生じやすくなるといわれています。

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そのため赤ちゃんがまだ小さい頃は、抱っこやおんぶをする回数も多いため、猫背になりやすく姿勢が崩れやすいともいわれています。

最近では抱っこ紐などが流行しているため、余計に肩こりをしやすいともいわれています。

このように新生児の子育てを行っていると肩こりは、仕方がないものとなって自分に訪れてきます

しかしこの肩こりも産後ダイエットを行うことにより解消をすることが可能なものとなっています。

なぜ産後ダイエットで肩こりが解消できるのか

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産後ダイエットは、代謝を上げるための運動や食事を取り入れながら行うものとなっています。

そのため肩周辺に溜まってしまった流れにくくなっている血液を循環させ、肩こりの原因を体の中からほぐすことができるのです。

このように肩こりにも良い方法を取り入れている産後ダイエットは、行うことで辛く悩んでいた肩こりが解消したという方は実は非常に多いのです。

肩こりは、大きなストレスにも繋がってしまうため、育児をするのにも邪魔なものとのもなります。

この邪魔を効率良く排除するためにも正しい産後ダイエットを行うようにしましょう。

そして肩こりのない、スレンダーで自分の目標としている体型を手に入れることをおすすめします。



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