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授乳中、飲んでも良いサプリメントはあるの？ １．サプリメント、授乳中に飲んでも良いの？
ダイエットや美容を気にする女性が、必ずといっていいほど日常生活に取り入れているサプリメント。
妊娠中も、サプリメントを飲む場合はお医者様に相談するほうが望ましいとされています。
授乳中のママ向けのサプリメントも色んなメーカーから発売されていますが、正直どれを選べばいいか分かりませんよね。
そういうときは迷わず、ドラッグストアなどで手軽に手に入る、メジャーなメーカーの物を選ぶようにしてください。
体に入れる物は信用できることが一番大切。
ましてやママの口に入るものは、母乳を飲む赤ちゃんの口にも入ります。
いつも以上に気を付けて選んだほうが良さそうです。
授乳中、飲んでも良いサプリメントはあるの？ ２．葉酸を引き続き積極的に摂ろう
「授乳中のママに」というコンセプトで売られているサプリメントだと、どんな成分なのか、いまいちピンときませんよね。
迷うもとにもなるので、シンプルに成分で選ぶようにしてみましょう。
授乳中のママにおすすめの成分は、葉酸。
妊娠を考えている女性や、妊娠中にもすすめられるサプリメントなので、聞いたことのある方も多いのではないでしょうか。
母乳育児中にうれしい葉酸のはたらきは、血液をたくさん作ってくれること。
葉酸は赤血球を作る役割を持っています。
母乳のモトは、お母さんの血液。
だからお母さんの血が足りないと、母乳も少なくなってしまうのです。
一日に摂らなくてはいけない目安も、一日一錠とするメーカーがほとんど。
値段もお手頃なので、気軽に取り入れられそうです。
授乳中、飲んでも良いサプリメントはあるの？ ３．ミルクに切り替えればＯＫ
妊娠から母乳育児を通して、ママ、赤ちゃんの体はとってもデリケート。
サプリメントだけではなくお薬などでも、妊娠・授乳中は断薬しなくてはならない種類が多くあります。
ただ、サプリメントにしろお薬にしろ、摂ったほうがママの体調・メンタル面が落ち着く場合はどうしてもあります。
そういうときは、思い切って母乳からミルクに切り替えるのもひとつの方法です。
ママが辛くないことも、育児の大切なポイント。
臨機応変に対応していきたいですね。
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