「注意点・心構え」の記事一覧

産後ダイエットは必要！妊娠太りの原因は流動性脂肪だけではない！

妊娠太りの原因は流動性脂肪だけではない！産後ダイエットは必要！妊娠中から出産までの体重の変化妊娠することで胎児の体重、胎盤、羊水などが原因で大きく体重が増加するといわれています。平均でも５キロから１０キロ以上は体重・・・

妊娠中についた「流動性脂肪」は落としやすい！？妊娠中に蓄積してしまうお腹周りを中心とした脂肪は、通常の脂肪とは違うため簡単に落としやすいものといわれています。「流動性脂肪」とはこの妊娠中に蓄積してしまう脂肪は、流動・・・

どうして断乳・卒乳すると太るの？太らないためには？授乳をしながら子育てを行う場合、いずれは訪れる「断乳」や「卒乳」の時期。大泣きしていた我が子が静かに泣き止む魔法である授乳も子供が大きく成長をしていくにつれて必要では・・・

食生活の乱れが妊娠中や産後太りの一番の原因！？妊娠中はもちろん産後太りを招いてしまう一番の原因は、食生活の乱れであることはご存知でしょうか？妊娠中の太る原因妊娠中は「産後は育児もあるからあまり友人や知人と過ごす時間・・・

授乳中の理想摂取カロリーと産後ダイエット新生児の育児をする中で最も大切なのが授乳です。産後１ヶ月で授乳を中止する方もいれば、１歳くらいまでは授乳を続ける方もいるでしょう。授乳する期間は人それぞれ育児のスタイルや母体・・・

産後ダイエットで心と体を上手にリラックスさせるコツ産後ダイエットで最も大切なことは心と体を上手にリラックスさせることです。ストレスや疲労が蓄積している妊娠中の期間はもちろん出産後の数ヶ月から数年の間は、体の変化や心・・・

考察！産後ダイエットを始めるタイミングは？妊娠中に運動量が減ってしまったことや食べ過ぎてしまったことが原因となり出産後に体重が増えてしまったという方は非常に多いです。出産後でも妊娠前のような生活に戻すことが新生児が居・・・

絶対ダメ！産後ダイエットでのNGは栄養不足とストレス産後ダイエットは断食などの過激なダイエットはもちろん、食事制限や置き換えダイエットなどの栄養が不足してしまいがちなダイエットはNG行為となります。食事制限や置き換え・・・

綺麗な体型を作りやすい時期だからこそ産後はシェイプアップトレーニングを産後のシェイプアップは｢綺麗なスタイルを作りたい」と考える場合は、絶対に取り組むべき産後ダイエットのカリキュラムメニューとなっています。産後だから・・・

帝王切開後の産後ダイエットは腹筋の筋力回復がポイント帝王切開で出産を行った場合、お腹を切っていることもあり手術後数日間はお腹に力を入れることができません。帝王切開後数日間は、産後の入院期間なども重なり運動不足となり、・・・