「注意点・心構え」の記事一覧（2 / 4ページ目）

帝王切開後は矯正下着で圧迫しながらの産後ダイエットは良くない

帝王切開後は矯正下着で圧迫しながらの産後ダイエットは良くない帝王切開で出産を行った場合、｢産後ダイエットは運動やストレッチ、トレーニングなどを重ねて行うのではなく、矯正下着などで締めて行うことが正しい」と考えている方が・・・

帝王切開の安静時期は産後ダイエットの準備期間普通分娩とは違い、お腹をメスで切って赤ちゃんを出産する帝王切開。体への負担は普通分娩よりも大きいといわれており、完治するまでに約２ヶ月程かかるといわれています。普通分娩の・・・

「体調」は産後ダイエットを成功させるポイント産後ダイエットを成功させるにあたって、最も気をつけなくてはならないことがあります。それは「体調」です。産後も体調管理が必要妊娠中から産後までの期間、多くの人がお腹の中に・・・

赤ちゃんを抱っこしても辛くないように産後ダイエットの運動をする出産前の時期は「産後ダイエットはそこまできちんと行わないでも授乳するうちに自然と体重が落ちて、スタイルも時間が経てば普通の体型にすぐに戻るだろう」と思いがち・・・

睡眠を上手く活用する！寝ながら産後ダイエット人は睡眠を摂るだけで１時間に５０キロカロリー前後を消費することができるといわれています。エクササイズなどによって異なりますが、基本的には産後ダイエットで行うことができるエク・・・

太りやすい脂質と上手に付き合う産後ダイエット産後ダイエットでは数多くの栄養素を一日に摂取する必要があります。そして健康を保ち、育児や授乳に支障がないうえで産後ダイエットを行うことが重要なポイントとなります。そこで数・・・

産後ストレスからの鬱と産後ダイエットの関係について初めての出産を経験した後、馴れない育児や自分の時間のない生活に強くストレスを感じてしまうことから産後鬱になってしまう方も多いといわれています。また産後ダイエットを体が・・・

産後６ヶ月目までの「産後リカバリー期」の産後ダイエットの取り組み方産後１ヶ月目から６ヶ月目は「産後リカバリー期」と呼ばれる時期。この時期は１ヶ月検診が終わる時期でもあるため、多くの人が先生に「妊娠前のような普通の生活・・・

産後ヨガを行うタイミングを変えると産後ダイエットは成功できる産後ダイエットの中でも人気の高い方法が産後ヨガです。この産後ヨガを効率良く行い簡単に産後ダイエットを成功させる方法を今回はご紹介致します。成功させる産後ヨ・・・

産後の体型が崩れる原因の骨盤のゆがみは産後ダイエットで改善産後直後の体は赤ちゃんを守るために一時的に脂肪がとても蓄積しやすくなっています。この脂肪をつきにくくするために、また妊娠中に崩れてしまった体型や増加してしまっ・・・