「食事・食材」の記事一覧

管理栄養士が作ったキッズサプリ[ノビーノ]の特徴と口コミ

管理栄養士が作ったキッズサプリ[ノビーノ] 運動が苦手かも？野菜などの好き嫌いが激しい感情の起伏が激しい落ち着きがない、集中力がないと言われるよく風邪をひいたり、体調不良、ケガもよくする成長が遅いかも？あなた・・・

食生活の乱れが妊娠中や産後太りの一番の原因！？妊娠中はもちろん産後太りを招いてしまう一番の原因は、食生活の乱れであることはご存知でしょうか？妊娠中の太る原因妊娠中は「産後は育児もあるからあまり友人や知人と過ごす時間・・・

授乳しながらの産後ダイエットは食事のコントロールがポイント産後ダイエットは、通常のダイエットと違い赤ちゃんへの授乳をしながら行う場合は、食事制限や栄養が偏ってしまう置き換えダイエットなどができません。そのため、簡単に・・・

妊娠中に食べてはいけない食材は産後ダイエットの献立に使えるものが多い食べてはいけないと言われる食材妊娠中に食べてはいけないと言われている食材は多くあります。水銀を含む可能性があり、胎児の神経発達に影響があるとされて・・・

炭水化物好きには朗報！産後ダイエット中の夕食を一工夫してみよう産後ダイエット中は、夕食時に炭水化物を抜くことが理想です。しかし「炭水化物が好きで、炭水化物をカットすることはストレスになる」、「炭水化物を抜くと寝る前に・・・

太りやすい脂質と上手に付き合う産後ダイエット産後ダイエットでは数多くの栄養素を一日に摂取する必要があります。そして健康を保ち、育児や授乳に支障がないうえで産後ダイエットを行うことが重要なポイントとなります。そこで数・・・

産後の便秘改善に良い食材とホルモンバランスを整える食材産後は水分が不足しがちになってしまい便秘を生じてしまうことや女性ホルモンのバランスが崩れてしまうことで酷い便秘になってしまうことがあります。このような産後ならでは・・・

良質タンパク質を摂って産後ダイエットしやすい体を作る出産後の傷ついた体や骨格（骨盤）を修復させ、産後ダイエットを行いやすい体を作るためにも産後には良質タンパク質を積極的に摂る必要があります。筋肉や子宮、生殖器など産後・・・

産後ダイエットのために産後の早い段階で葉酸が含まれた食材を摂る産後は産後ダイエットをできるだけ早く行い、なるべく早く元の体重や体型に戻したいものです。また妊娠中、思いのほか体重が増加してしまい産後の体型が酷く崩れてし・・・

産後ダイエットを元気に行うための必須栄養素「亜鉛」体内で酵素の材料となる「亜鉛」。健康状態を保つことや性欲を回復させることなどに亜鉛は非常に適している栄養素として有名です。産後ダイエットにも良い栄養素この亜鉛は・・・