あなたが経験した授乳の体験談や内容のタイトルを書いてください。
完全母乳育児をしていた私の経験から
授乳をしていた時の年齢を教えてください。
女性 ３３歳
あなたが経験した授乳の体験談や内容を詳しく書いてください。
私は３人の子どもを完全母乳で育てました。
正確には、３人目は今も授乳中です。
母乳マッサージにも通っていたので、母乳に関しての知識は周りの人から比べて少しはあると思います。
私のもっている知識をお話しすることで、少しでも、完全母乳を目指す方のお役に立てたら嬉しいです。
まず、母乳の出を良くするには、頻回授乳をすることです。
特に夜中の授乳は大切です。
夜の母乳は質がいいので積極的に飲ませましょう。
赤ちゃんに吸ってもらえばもらうほど母乳の出は良くなります。
また、母乳は血液からできていますので、血液の質を良くし、血液量を増やすことも大切です。
レバーや赤みのお肉を積極的にとることが必要です。
母乳にいい食べ物は、根菜です。
水分も積極的にとりたいので、根菜のスープがいいと思います。
温かい飲み物は母乳の出を良くします。
逆に母乳によくない食べ物はケーキやクッキーなどの洋菓子です。
バターや乳製品は母乳を詰まらせます。
また、山菜もアクが強いので母乳をまずくします。
辛い食べ物も味を悪くしますので、できるだけ控えたほうがいいかと思います。
アルコールは言わずと知れたＮＧ飲料ですが、カフェインの取りすぎも赤ちゃんが眠れなくなったり、興奮したりします。
ストレスは母乳の出を悪くします。
慣れない育児と、家事の良質でお母さんは大変ですが周りの力を借りて、家事はできるだけ楽をしましょう。
お母さんは赤ちゃんのお世話だけできていれば十分ですから！！
ｽﾎﾟﾝｻｰﾄﾞﾘﾝｸ
