maternity-life～　教えて先輩ママ！妊娠・出産準備・産後の悩み相談室

妊娠中にこそやりたい！マタニティスイミング・旅行など４選

妊娠中にこそやりたい！マタニティスイミング・旅行など４選妊娠中にはやってはいけない、食べてはいけないって事がたくさんあって普段できていたことができなくなり、イライラもしてしまうと思います。ですが、やっては、いけないこ・・・

～お出かけで役立つもの～新生児の間は、外に出すことはほとんどありませんが、少ししっかりしてくると外気を浴びに外へ出たり、日常的に買い物に連れて出たりします。子どもを連れてのお出かけはとにかく荷物が多くて段取りも大変で・・・

産後ダイエットに取り入れよう！むくみ改善リンパマッサージ出産直後や育児の期間中は、むくみが多く出やすい時期となっています。そのため産後ダイエットのカリキュラムの中にリンパマッサージは必ず取り入れて毎日行いたいものです・・・

～幼児期に絵本で楽しく一緒に学びましょう～幼児期になっても、やっぱり繰り返されるお話は大好きで、赤ちゃんの頃に読んだ絵本も変わらず大好きでしょう。何度も読んでいるので、次の展開もわかっているのに、ドキドキ期待を膨らま・・・

良質タンパク質を摂って産後ダイエットしやすい体を作る出産後の傷ついた体や骨格（骨盤）を修復させ、産後ダイエットを行いやすい体を作るためにも産後には良質タンパク質を積極的に摂る必要があります。筋肉や子宮、生殖器など産後・・・

～０、１、２歳児の子どもにおすすめの絵本～ことばを話せない赤ちゃんでも絵本を読んであげると、手足をバタバタさせたりジーッと食い入るように見たりと、色んな反応を見せるものですよね。０．１．２歳の子どもににおすすめの絵本・・・

産後ダイエットのために産後の早い段階で葉酸が含まれた食材を摂る産後は産後ダイエットをできるだけ早く行い、なるべく早く元の体重や体型に戻したいものです。また妊娠中、思いのほか体重が増加してしまい産後の体型が酷く崩れてし・・・

～トイレトレーニングのスタート～トイレトレーニングで頭を悩ませる方はとても多いと思います。すぐに、結果が出るわけではなく根気が必要なので、押したり引いたりと日々試行錯誤ですね。オムツを取る目安として、よく耳にするの・・・

産後ダイエットを元気に行うための必須栄養素「亜鉛」体内で酵素の材料となる「亜鉛」。健康状態を保つことや性欲を回復させることなどに亜鉛は非常に適している栄養素として有名です。産後ダイエットにも良い栄養素この亜鉛は・・・

～離乳食作りのコツ～赤ちゃん期の育児の中でも、手がかかって大変だったのが離乳食作りです。１食の内はまだしも３食となると、もう一日中キッチンに立って、作っては食べさせて・・だったように思います。また慣れない離乳食作り・・・