maternity-life～　教えて先輩ママ！妊娠・出産準備・産後の悩み相談室

産後ダイエットでは「代謝力」が高いほど成功しやすい

産後ダイエットでは「代謝力」が高いほど成功しやすい産後ダイエットを成功させることに欠かすことができないものが代謝です。代謝が低い場合、エネルギーを消費することができず脂肪が燃焼されにくい体質となってしまいます。その・・・

～産後のサポートで思うこと～産後は、いくら体調が良くて回復が早くても、やっぱり相当の負担がかかっているのは事実。念には念をで、体を十分休めないといけないので、誰かのサポートが必要です。里帰り出産をしたり、一番頼れる・・・

産後ダイエット中の食事は玄米を摂るように心がける健康体が流行しているため、近年多くの飲食店や食材を販売しているお店で玄米などのヘルシーで健康に良い食材が売られています。また若者を中心に流行している様々な商品を取り扱っ・・・

～子育て支援サービス（一時保育）の利用について～子どもが保育園や幼稚園に入るまでは、ずっと子どもにかかりきりで、自分ひとりの時間をなかなかもてませんよね。美容室に行くにも、託児室のある美容室を探したりで、いくら子ども・・・

産後ダイエット中は糖質と脂質はバランス良く毎日摂るようにする！産後は育児や授乳などもあるため妊娠前や通常の生活以上にエネルギーや体力を消費します。そのため食事をきちんと摂らなければ、体調を崩してしまう原因を作ってしま・・・

～一筋縄でいかない子どものイヤイヤ～子どもを毎日育児をしていると、一筋縄ではいかない場面が多々あります。例えばスーパーに行こうとした時に、新しく買ってもらって、とても気に入っているオモチャを持って行きたいとごねま・・・

産後ダイエットに必要な三大栄養素　タンパク質・ビタミンとミネラル産後ダイエットは通常のダイエット以上に食べる物の栄養素などを考えながら行わなくてはなりません。その理由の中の一つに、授乳を行いながらの産後ダイエットの場・・・

～ゲーム機を買ってあげる？あげない？～マンションの廊下の踊り場でも公園でも、ＤＳを持ってゲームをしている小学生を見かけます。友だち同士一人ずつ持って、同じソフトでもしているんでしょうか。うちの長男はもうすぐ５歳・・・

産後ダイエット中に骨盤のゆがみを改善する運動を行う時の注意点産後ダイエットのカリキュラムの中に多くの方が骨盤のゆがみを改善するための運動やエクササイズ、ヨガ、ストレッチを取り組むかと思います。これらの骨盤のゆがみの改・・・

～「離乳食ばさみ」は外食時に便利～ファミリーレストランやショッピングモールのフードコート等での、外食時の娘の食べるメニューを選ぶ際に、幼い子どもでも食べやすく、消化にもよい「うどん」にすることが多いのですが、唯一の難点・・・