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正しく知ろう、母乳育児と卒乳！１才頃の母乳育児にまつわる迷信

正しく知ろう、母乳育児と卒乳！１才頃の母乳育児にまつわる迷信「赤ちゃんが１才になる頃には、母乳には何の栄養も無く、ただの白い水である。」母乳育児について考えた時、ほどんどの方が一度は耳にしたり目にしたことがあるのでは・・・

太りやすい脂質と上手に付き合う産後ダイエット産後ダイエットでは数多くの栄養素を一日に摂取する必要があります。そして健康を保ち、育児や授乳に支障がないうえで産後ダイエットを行うことが重要なポイントとなります。そこで数・・・

産後ダイエット中は糖質と脂質はバランス良く毎日摂るようにする！産後は育児や授乳などもあるため妊娠前や通常の生活以上にエネルギーや体力を消費します。そのため食事をきちんと摂らなければ、体調を崩してしまう原因を作ってしま・・・

授乳中の産後ダイエットの食事は１日４食５食６食摂ることを心がけましょう授乳中の食事の回数産後は子育てもあり、忙しく慌ただしい生活を送ることが多いでしょう。そのためストレスにより産後僅かな時間で体重が激減する方もいれ・・・