妊娠中は血糖値に気をつけないと妊娠糖尿病になるリスクもある! 妊娠してから食事に気をつける様にした。 一日3食規則正しい時間に食事をして、葉酸や鉄分も多めにとっている。 苦手な牛乳も飲むようにしている。 なのに中期の血液・・・
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ママも泣きたくなる赤ちゃんの「夜泣き」の対処法
ママも泣きたくなる赤ちゃんの「夜泣き」の対処法 毎晩泣き続ける赤ちゃんの夜泣きは、まだ新米のお父さんお母さんにとって特に過酷な体験ではないでしょうか。 生まれて間もない赤ちゃんは空腹時や眠い時、またおむつが汚れた時などに・・・
産後ダイエット中の食事のポイントは「水分補給」
産後ダイエット中の食事のポイントは「水分補給」 産後ダイエット中はどうしても育児などに追われてしまうため、お茶をしながら一息つくということができません。 そのため体の中の水分が不足してしまい、便秘や代謝低下などが起こるこ・・・
産後ダイエット中の夕食は炭水化物を避けた献立で
産後ダイエット中の夕食は炭水化物を避けた献立で 産後ダイエット中の夕食はできる限り、炭水化物の摂取を避けた献立を心がけ摂るようにしましょう。 炭水化物である糖質は、体や脳を動かすエネルギーとして必須な栄養素です。 そのた・・・
海外セレブの産後ダイエットの方法と秘訣 ― シエナ・ミラー
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授乳中の産後ダイエットの食事は1日4食5食6食摂ることを心がけましょう
授乳中の産後ダイエットの食事は1日4食5食6食摂ることを心がけましょう 授乳中の食事の回数 産後は子育てもあり、忙しく慌ただしい生活を送ることが多いでしょう。 そのためストレスにより産後僅かな時間で体重が激減する方もいれ・・・