「筋力」タグの記事一覧

産後６ヶ月目までの「産後リカバリー期」の産後ダイエットの取り組み方 産後１ヶ月目から６ヶ月目は「産後リカバリー期」と呼ばれる時期。 この時期は１ヶ月検診が終わる時期でもあるため、多くの人が先生に「妊娠前のような普通の生活・・・

続きを読む

産後ダイエットは「出産前の体に戻す」リハビリ感覚で行う 産後ダイエットは名前の通り「痩せるための行動」というイメージが強いかと思います。 しかし産後ダイエットは、出産を行った体を元の体に戻すためのリハビリに近い感覚のもの・・・

続きを読む