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セクシーグラビアポーズで骨盤矯正と産後ダイエット

産後ダイエットにも骨盤矯正は必須

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産後ダイエットの中で欠かすことができないものが骨盤矯正です。

骨盤矯正を行うことができるエクササイズやトレーニング方法はわりとシンプルにリラックスを行いながら実践することができるものが多くなっています。

とはいえ、ある程度の時間を確保することやスペースや場所を用意して行わなくてはいけないものです。

そのため忙しい育児の時期にゆっくりと時間をかけて行うことは少々難しくなってしまいます。

そこで今回紹介する骨盤矯正のエクササイズ方法は誰でも簡単にいつでもどこでも行うことができる方法です。

この方法は四角くなってしまったお尻や垂れてしまったお尻の引き締め、ぽっこり下腹の改善効果なども期待できるため毎日続けることにより美しいメリハリのある女性らしいスタイルを手に入れることができるでしょう。

その方法はセクシーグラビア骨盤ダイエット法といいます。

セクシーグラビアのポーズを真似るダイエット方法

セクシーグラビア骨盤ダイエットとは、名前の通りセクシーなポージングを行うグラビアアイドルのポージングを真似るダイエット方法です。

手の前で両腕をクロスさせながら胸を隠すポーズやソファーなどに横になって脚を綺麗に見せるために上へとあげたりするポーズのことを指します。

お尻を突き出しながら腰から前屈をするポーズなどは、非常に骨盤を整えるためには良いグラビアポーズとなっているため毎日30回程度ポーズを行うだけでも立派な産後ダイエットとして骨盤のゆがみを改善させることができるでしょう。

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また外出をしている時に歩く歩き方などもグラビアアイドルやモデルのように綺麗な姿勢で歩くことを意識してみましょう。

そうすることにより骨盤の引き締め効果なども期待することができるため、骨盤のゆがみが少しずつではありますが改善されます

常に誰かに見られている意識を持ちながら、部屋でもグラビアアイドルになってかのように体を柔らかく伸ばしながらストレッチ(ポージング)などを行うだけでも簡単に骨盤のゆがみを改善することができます。

少々馴れるまでの間は恥ずかしいダイエット方法となってしまいますが、育児もあり忙しい産後ダイエットのような期間の際は、ある程度の恥ずかしさを割り切ってセクシーグラビアのポーズをとって骨盤改善を行いましょう



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