あなたが経験した授乳の体験談や内容のタイトルを書いてください。
私が母乳育児で試したこと
授乳をしていた時の年齢を教えてください。
女性 35歳
あなたが経験した授乳の体験談や内容を詳しく書いてください。
授乳で試してみて良かったことがあります。
私は出産したら母乳は自動的に出るだろうぐらいにしか思っていなかったので、入院中母乳が全く出てこないことにショックを受けました。
慌ててネットや本で調べましたが、色んな情報がありすぎてどれを信じてやればいいのかすごく迷いました。
その中で私が実戦したことをご紹介します。
まず、とりあえず泣いたらおっぱいをあげるのはできる限り頑張るとして、適宜ミルクをあげていました。
ミルク量を徐々に減らす方法もありますが、我が子は一回の授乳で満足しないと泣き続けるので、量を減らすことはできませんでした。
徐々にミルクの回数を減らしていきました。
自分でおっぱいマッサージをしたり、ハーブティーを取り寄せて飲んでみたり、母乳外来も行ってアドバイスをもらいました。
その中で私が続けて守っていたことが5つあります。
①授乳回数は10回以上行う。
私は授乳の記録をつけていて、大体11?8回でした。
母乳外来で「8回は少ない！10回以上やって！」と言われたので、それを意識してやっていました。
赤ちゃんに吸ってもらう刺激はやはり重要です。
②栄養を摂る。
母乳は血液からできているので、普段以上にエネルギーを摂らないと出ないと思います。
産後ダイエットなんてどこかへいき、育ち盛りの子のように食べました。
基本はご飯でプラス栄養のあるおかずを食べました。
特に朝は味噌汁を必ず飲みました。
血液浄化作用のあるワカメや梅干も毎日食べました。
しかし、香辛料の入ったカレーや麻婆豆腐を食べた後は泣いて飲んでくれないので、食べないようにしていました。
③タンポポ茶など温かいお茶を水筒に入れて小まめに飲む。
1日2リットルぐらいが目安ですが、実際には2リットル飲めなくても、心掛けるだけでも良いと思います。
④体を温める。
靴下を履いて、首を温めたりしました。
⑤これら全てやっても完母には一歩足りない時、夜2時に目覚ましで起きて授乳をしました。
それまで夜3時から5時に子供が起きる時に授乳していましたが、夜間授乳がホルモン分泌には大事だという記事を読んでからわざわざ起こして授乳しました。
夜2時の授乳をやるようになってから、徐々にミルク量が減りました。
私が完母になったのは生後100日を迎える頃でした。
それまでの間に本気で母乳は諦めて、ミルクにしようと思ったこともありました。
ミルクの量が減ったと思っても、その後さらに増えることもありました。
２ヶ月の頃は毎日おっぱいのことを考えていておかしくなりそうでしたが、ある時もう出なくてもまぁいいやと開き直ってから少し楽になりました。
生後３ヶ月ぐらいから、我が子の求める量より自分の出す方が多くなったと感じた時、「母乳育児が軌道にのるには100日かかる」というのは本当だったんだと実感しました。
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