「食事」の記事一覧

妊娠糖尿病に効く！血糖値を下げる食材と食べ方

妊婦のみなさん、食事には気を使いますよね。特に血糖値が高かったり、高血圧気味な人は献立を考えるのにも一苦労だと思います。そこで、血糖値を下げる食材や食べ方について紹介していきますよ。まずは、妊娠糖尿病とはどんなもの・・・

初めての妊娠は判らないことだらけ初めての妊娠は、本当に全てが初めてで何をどうしていいのか判らないことだらけでした。妊娠しているときはだんだんお腹も自分も大きくなっていって、体重がかなり増加しました。大きくなるお腹で・・・

普段からよく食べる私。妊娠したとなると、「二人分食べなきゃ」と口実をつけては食べまくっていました。初めての妊娠で、太りすぎがどんなに母体に悪い事かもしっかり考えてなかったので今思うととても反省です。検診の度に先生に・・・

管理栄養士が作ったキッズサプリ[ノビーノ] 運動が苦手かも？野菜などの好き嫌いが激しい感情の起伏が激しい落ち着きがない、集中力がないと言われるよく風邪をひいたり、体調不良、ケガもよくする成長が遅いかも？あなた・・・

妊娠中には体重管理をして「妊娠高血圧症候群」のリスクを減らしましょう今回も恐怖の妊婦健診がやってきました。「行きたくない、体重計怖い。外来の助産師さんはきつい人ばかり」おそるおそる病院に足を運ぶと、思った通り「体重・・・

妊娠中の体重は増えすぎても、減らしても良くない今回の妊婦健診は何ら問題ないはず。少しお腹が膨らみはしたが、両方の親の「たくさん食べて体力つけないと！」にも負けず、つわりの空腹感にも負けず、見事体重を増やさないでむしろ・・・

妊娠中は血糖値に気をつけないと妊娠糖尿病になるリスクもある！妊娠してから食事に気をつける様にした。一日３食規則正しい時間に食事をして、葉酸や鉄分も多めにとっている。苦手な牛乳も飲むようにしている。なのに中期の血液・・・

妊娠中の「むくみ」は特に注意が必要朝起きて顔が腫れぼったいし、手足が冷えてだるい。妊娠したからかなと思った。妊婦健診に行って超音波検査を受ける時「あしがむくんでるけど・・・」やっぱりこのむくみはおかしいのかな？・・・

妊娠したら気をつけてほしい栄養面での三大留意点妊娠期はお母さんの健康はもちろん、赤ちゃんの健康の両方を満たさなければなりません。妊娠してすぐに気をつけるべき栄養学的リスクを紹介します。やせまたは肥満妊娠すると、体・・・

妊娠中の摂り方に気をつけてほしい3つのビタミン現在日本では、妊婦・授乳婦のビタミン欠乏はそれほど問題になっていません。しかし、海外では重要な問題です。日本も食生活の欧米化でビタミン欠乏も増えてきているとの話もありま・・・