「妊婦さんの食事・栄養」の記事一覧（3 / 3ページ目）

妊娠中の摂り方に気をつけてほしい3つのビタミン

妊娠中の摂り方に気をつけてほしい3つのビタミン現在日本では、妊婦・授乳婦のビタミン欠乏はそれほど問題になっていません。しかし、海外では重要な問題です。日本も食生活の欧米化でビタミン欠乏も増えてきているとの話もありま・・・

妊娠期に必要な栄養素「鉄」と「カルシウム」について今回は、妊娠期に必要な栄養素のうち、特に鉄とカルシウムについてお話します。鉄妊娠すると、からだの血液の量が増えつづけます。これは、お母さんと赤ちゃんをつなぐへそ・・・

母乳育児をしているママのお悩みで最も多いのが「おっぱいのつまり」だそうです。私も授乳期間中には乳腺炎になり、おっぱいが張ったり、チクチクとした痛みがあったりと、おっぱいトラブルに悩まされました((+_+)) 脂っこい食・・・

貧血持ちの私が行った妊娠中の貧血対策私は学生時代から貧血持ちで、健康診断では毎回指摘され献血では鉄分が少ないとお断りされていました。そんな私がただでさえ貧血になりやすい妊婦になってしまったので、血液検査では毎回貧血の・・・

妊娠中に氷をバリバリ食べる「氷食症」になる妊婦さんの原因妊娠すると鉄分不足などで一時的に氷食症になることがあります。私がこの氷食症を初めて知ったのは3人目の妊娠で、鉄欠乏性貧血と診断されたときのことです。妊婦検診の・・・

赤ちゃんの歯はいつ生える？歯みがきはどうするの？赤ちゃんの歯が生えてくるのは生後７ヶ月頃からです。個人差はありますが、下の前歯が生えるのから始まり、上の前歯、奥歯・・・という風に大体２歳頃までには一通り生え揃います。・・・

妊活・妊娠期に必要な栄養素「葉酸」の摂り方と注意点妊娠期、授乳期のお母さんの食生活は本人だけでなく、赤ちゃんにとってからだをつくる最初の栄養でありとても重要です。特に近年、お腹のなかにいるときの栄養状態が赤ちゃんが大・・・

妊娠中はコーヒーやお酒はダメ？食生活の変化の話をさせていただきます。コーヒー私はもともと特に好き嫌いはありませんでした。妊娠前はコーヒーが好きで一日に５杯くらい飲んだりしていました。でも妊娠がわかってからは、カフ・・・

妊娠中たくさん摂りたい葉酸と食事・生活で気をつけること女性って、本当に不思議ですよね。今まで好きな時にお酒を飲んで、タバコも吸って、好きな洋服やブランドのバックなど好きなことを好きなだけしてたのに、妊娠したとわかると・・・