「糖質」タグの記事一覧

妊娠糖尿病に効く！血糖値を下げる食材と食べ方

妊婦のみなさん、食事には気を使いますよね。特に血糖値が高かったり、高血圧気味な人は献立を考えるのにも一苦労だと思います。そこで、血糖値を下げる食材や食べ方について紹介していきますよ。まずは、妊娠糖尿病とはどんなもの・・・

産後ダイエット中の夕食は炭水化物を避けた献立で産後ダイエット中の夕食はできる限り、炭水化物の摂取を避けた献立を心がけ摂るようにしましょう。炭水化物である糖質は、体や脳を動かすエネルギーとして必須な栄養素です。そのた・・・

産後ダイエットに必要な三大栄養素　タンパク質・ビタミンとミネラル産後ダイエットは通常のダイエット以上に食べる物の栄養素などを考えながら行わなくてはなりません。その理由の中の一つに、授乳を行いながらの産後ダイエットの場・・・