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実は2種類ある母乳「初乳」と「成乳」について

実は2種類ある母乳「初乳」と「成乳」について妊娠、出産するとお母さんからつくられる母乳。一人のお母さんから作られる母乳はずっと同じ成分だと思っていませんか？実は、違うのです。同じお母さんからつくられる母乳も時期に・・・

授乳中のお母さんに食生活で注意して欲しい5つのポイント赤ちゃんが大好きなお母さんのおっぱいはお母さんが食べたもので味が濃かったり薄かったと変わってきます。赤ちゃんが好きなおっぱいはさらっとして味が薄めの・・・

産後ダイエット中には菓子パンは食べる回数を減らして避ける！菓子パンは非常に高カロリーで脂質が多い産後ダイエット中に必ず避けたい食べ物の代表として菓子パンがあります。菓子パンは、コンビニやパン屋さんなどで手軽に購入す・・・

産後ダイエット中の夕食は炭水化物を避けた献立で産後ダイエット中の夕食はできる限り、炭水化物の摂取を避けた献立を心がけ摂るようにしましょう。炭水化物である糖質は、体や脳を動かすエネルギーとして必須な栄養素です。そのた・・・